Ontdek de Anti-Veroudering Geheimen van David Sinclair: Een Diepgaande Blik op Zijn Supplementenroutine
Op 54-jarige leeftijd ziet David Sinclair er opvallend jeugdig uit, wat natuurlijk de vraag oproept: wat is zijn geheim? Als een vooraanstaand figuur in de strijd tegen veroudering deelt David Sinclair zijn persoonlijke supplementen routine. Hoewel hij geen gezondheidsaanbevelingen doet of specifieke merken aanprijst, biedt zijn dagelijkse supplementen regime een fascinerend inzicht in hoe hij zijn focus op veroudering aanpakt en lijkt te belichamen.
David Sinclair's Dagelijkse Supplementenregime:
Ochtend Supplementen:
1. Resveratrol
- Dagelijkse Dosering: 1 gram - met yoghurt
2. NR (Nicotinamide Riboside)
- Dagelijkse Dosering: 1 gram - in pilvorm met water
3. Fisetin
- Dagelijkse Dosering: 500 mg - met yoghurt
4. Spermidine
- Dagelijkse Dosering: 1 gram (waarvan 1 mg bio-beschikbaar)
Avond Supplementen:
5. Met formine (Voorgeschreven Medicijn), alternatief is Berberine
- Dosering: 800 mg 's nachts - behalve op avonden voor het sporten
Verdere Supplementen en Verbindingen die hij inneemt:
6. Vitamine D3
- Minimale Dagelijkse Dosering: 2,000 IU
7. Vitamine K2
- Dagelijks Gebruik: Wordt dagelijks ingenomen
8. Omega-3 Visolie
- Dagelijks Gebruik: Wordt dagelijks ingenomen in de avond
9. Alpha Lipoic Acid
- Gebruik: Dagelijks, in de "S-vorm"
10. Coenzyme Q10
- Dagelijks Gebruik: Wordt dagelijks ingenomen
11. Aspirine
- Dagelijks Gebruik: Baby aspirine (81 mg) dagelijks
12. Statine
- Gebruik: Een cholesterol verlagend voorgeschreven medicijn, al genomen sinds zijn vroege 20s vanwege familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten
13. Rapamycine
- Gebruik: Periodiek "aan en uit"
14. Taurine
- Experiment: Testen met 2 gram per dag
